margarita23 / Подружись со спортом



На прошлой неделе сходила-таки на первое занятие по фитнесу. Очень долго к этому шла, ибо из-за малышки совсем не хватает времени на себя. Поговорила на эту тему с мужем, спросила совета у мамы (ну это понятно, ведь только они меня с ребёнком могут выручить в случае чего). Все обсудили, и я сказала, решайте, мол, сами, кто будет с малышкой сидеть, а я уже заказала абонемент себе.

Долго выбирала, куда пойти. Во-первых, нужно было что-то близко к дому, с хорошим инструктором и более-менее преемлемой ценой. Нашла такое место, как раз только в августе открылось. Правда от дома не сильно близко, но добираться туда 25минут на автобусе без всяких там пересадок (правда домой прямым ходом добраться, к сожалению, нельзя, но этот факт меня не сильно удручает). Машину пока не вожу, не было возможности в автошколу пойти, к тому же она у нас одна, и мужу транспорт нужнее .

Ну вот, завтра уже будет 4 занятие. Программа, на которую я хожу, называется "Идеальное Тело". Сначала думала, что это простая замануха, но после первого занятия поняла, что это как раз то, что мне было нужно. В эту программу входят элементы пилатеса, аэробики, шейпинга, стретчинга, в общем проработка всех групп мышц.

Наша инструктор, Катя, молодая девочка с таким замечательной фигурой, что мне на первом занятии даже было немного неловко, что я себя запустила после родов. Хотя, когда мы с ней разговаривали, она спросила, чего я жду от этих занятий и услышав мой ответ "похудеть, убрать живот и подтянуть бедра и ягодицы, а ещё подкачать грудь и руки", она мне ответила "да вы отлично выглядите, разве что животик немного убрать и мышцы в тонус привести". Было приятно это слышать от фитнес-тренера, понятное дело. Но я то вижу эти недостатки (хотя, наверное, как любая девушка, я зациклилась немного на этом).

После 3 занятий, уже есть небольшой прогресс, чему я несказанно рада. Да и вообще после каждого занятия, чувствую невероятную лёгкость в теле, приятную усталость, и все мысли куда-то улетучивается. В таком состоянии я последний раз была года три назад, когда имела привычку бегать по утрам.

Всем спорта и отличного настроения! ))
  • annett, 24.09.2014 09:03 #
    +3
    3
    респект! За спорт плюсую сто раз!!!)))) У нас в разных фитнес-центрах по-разному называются такие программы: фитнес-программа "Идеал, коррекция фигуры... Но суть везде одна и та же Как поделено занятие? Есть и кардио нагрузка и силовая?
    ответить на комментарий
    • margarita23, 24.09.2014 10:51 #
      +3
      3
      Разминка, кардио, силовая, а в конце стретчинг (то есть на растяжку и закрепление эффекта). Я в восторге, мне казалось невозможным раньше за час проработать все группы мышц, да ещё и чтобы эффект был )) и в очередной раз убедилась, что нет ничего невозможного )) было бы желание ) а у меня огромное, шестикилограммовое желание ))))
      ответить на комментарий
      • annett, 24.09.2014 10:54 #
        +1
        1
        так держать! молоцца! занимайтесь, ведь это в радость! и да! отлично составлен о занятие! всё, что нужно! супер!
        ответить на комментарий
      • aelita, 24.09.2014 12:37 #

        у вас шестикилограммовое,  а у меня 9-ти тоже вот хожу с сентября, и по себе уже вижу эффект, бока втянулись, уже нету такого как раньше, иду на работу, и чувствую, что мне даже идти легче, а вот вес пока еще не снижается)))) а куда ходите, и сколько стоит?
        ответить на комментарий
        • margarita23, 24.09.2014 20:51 #

          IN TEMP называется, студия танца и фитнеса. Абонемент на 12 занятий- 500.000, на 8- 350.000
          ответить на комментарий
          • aelita, 24.09.2014 21:47 #

            а где находится?
            ответить на комментарий
        • veter 07.10.2014 16:24 #

          говорят, что по весу вообще судить не стоит, надо смотреть на объемы)
          ответить на комментарий
          • daria-boyko, 07.10.2014 16:25 #

            И я поддерживаю...объемы и гармоничное телосложение)) вот я весы отставила, а ленту для измерения докупила)
            ответить на комментарий
            • veter 07.10.2014 16:28 #

              мне тоже кажется, так правильнее) и у меня лента лежит и листик с записанными объемами - периодически сверяюсь)
              ответить на комментарий
              • daria-boyko, 07.10.2014 16:29 #

                Вот и я так делаю, еще сфоткала себя "до" и потом посмотрим "после")
                ответить на комментарий
          • aelita, 07.10.2014 16:30 #

            ну я чувствую что у меня объемы лишние, мне не удобно с таким весом и объемами)
            ответить на комментарий
            • veter 07.10.2014 16:33 #

              ну в таком случае да - красиво просто когда вес уходит, а на его месте появляются мышцы, а не дряблое не пойми что) а мышцы тоже весят свое)
              ответить на комментарий
              • aelita, 07.10.2014 16:34 #

                нууу.... я сужу не повесам, у меня их нет, я ссужу по тому что я не влажу в джинсы, на мне не сходятся шорты, вот поэтому и стараюсь ходить на фитнс, чтобы не было дряблого тела, как вы говорите)
                ответить на комментарий
                • daria-boyko, 07.10.2014 16:37 #

                  ну это тоже самое..просто измеритель - старые добрые джинсы)))) фитнес и для тела и для здоровья отлично) еще силу воли воспитывает, когда нужно постоянно и регулярно заниматься...а бывает лень..холодно, хочу спать...не хочу напрягаться....все отстаньте от меня))))))) типа того) полезная вещь
                  ответить на комментарий
                  • aelita, 07.10.2014 16:43 #

                    не, у меня не старые,  у меня новые, только год назад куплены, и всего пару раз одела)
                    ответить на комментарий
                    • daria-boyko, 07.10.2014 16:46 #

                      так год назад же))))
                      ответить на комментарий
                      • aelita, 07.10.2014 16:47 #

                        ну так и год назад я весила 50 кг) а сейчас 58
                        ответить на комментарий
  • daria-boyko, 07.10.2014 16:21 #

    Здорово! Спорт - это отлично) а я вот делаю программу дома, курс Джиллиан Майклс начала. Пока нет возможности ходить в спортзал..само то и результат дает хороший. По поводу самочувствия, согласна полностью!) Чувствуется легкость)
    ответить на комментарий
Ответить автору поста
margarita23
12 постов
Последние комментарии
Marleniken
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}